Vara trecută, stăteam în fața oglinzii cu un costum de baie pe care îl cumpărasem cu trei ani înainte și care, sincer, era deja demodat de doi ani față de cum mă simțeam în el. Prietena mea Femke mi-a spus direct: „Anouk, chiar trebuie să-ți iei ceva nou, îl tot porți toată vara.” Avea dreptate, știam că avea dreptate, dar am tot amânat. Acea trăsătură tipic umană de a amâna lucrurile pentru tine, în timp ce pentru restul lumii acționezi fără probleme.
Anul acesta am abordat lucrurile diferit. La începutul primăverii, mi-am făcut o listă cu lucruri pe care chiar voiam să le reînnoiesc sau să le cumpăr pentru bunăstarea și aspectul meu în vara lui 2026. Fără luxuri mari, fără cheltuieli exagerate, ci doar lucrurile care mă fac să mă simt mai bine în pielea mea. Un costum de baie bun. Câteva inele frumoase pentru fiecare zi. O modalitate de a mă menține activă acasă fără să fiu legată de un abonament scump la sală. Și câteva lucruri mici pentru casă pe care le doream de mult. Împărtășesc asta aici, poate te regăsești în povestea mea.
Un costum de baie care chiar se potrivește, în sfârșit
O să-ți spun sincer cât de greu este să găsești un costum de baie bun dacă nu ai o mărime standard. Sau mai bine zis, dacă ai un corp normal, cu forme în locuri care nu se potrivesc întotdeauna cu ceea ce industria crede că ar trebui să acopere un bikini sau un costum de baie. De-a lungul anilor, am cumpărat costume de baie care după o oră de înot se lăsau, bikini al căror top mă preocupa toată ziua pentru că trebuia să verific mereu dacă totul era la locul lui, și unul atât de strâmt încât mă durea capul dacă îl purtam mai mult de treizeci de minute. Exagerez? Întreabă-o pe Femke, ea știe cât am vorbit despre asta.
Costumul de baie 2 în 1 pentru femei cu decolteu în V, negru m-a surprins cu adevărat. Decolteul în V este flatant fără să fie exagerat, croiala corectează într-un mod plăcut, iar faptul că este complet căptușit face o mare diferență. Nu devine transparent când se udă, nu te simți inconfortabil dacă te întinzi puțin la soare. Negrul este pur și simplu de neegalat ca și culoare pentru costumele de baie, se potrivește cu orice și rămâne elegant fără să te gândești prea mult la asta.
Mama mea are șaizeci de ani și luna trecută m-a întrebat care este un model bun de costum de baie, pentru că anul acesta pleacă cu prietenele în Spania și voia ceva care să îi vină bine, dar să fie și confortabil toată ziua. I-am arătat acest costum și a fost imediat încântată de stil. Pentru femei de toate vârstele, acesta este tipul de costum care pur și simplu merge, nu e nici prea exagerat, nici prea plictisitor, și face exact ce trebuie. Îl porți, nu te mai gândești la el, te bucuri de vacanța de vară. Acesta este scopul.
Bijuterii pe care le poți purta zilnic
Nu sunt genul care poartă multe bijuterii. Mult timp am avut doar un lănțișor mic de aur și atât. Dar în ultimii doi ani am început să experimentez tot mai mult cu inele, poate pentru că colega mea Sofie avea mereu inele frumos suprapuse pe degete și arătau diferit în fiecare zi, în funcție de ce purta. Am întrebat-o odată cum face combinațiile acelea și mi-a spus: „Anouk, începi pur și simplu cu o bază bună și apoi suprapui ce se potrivește cu starea ta de spirit.”
Acel sfat a rămas cu mine. Inelele suprapuse din aur de 18K cu cubic zirconia sunt exact ceea ce Sofie numea o bază bună. Sunt atemporale, elegante, iar pietrele de cubic zirconia adaugă o strălucire subtilă, fără să fie exagerat. Aurul este cald și se potrivește bine atât cu tonuri deschise, cât și închise ale pielii, iar designul suprapus îți permite să porți mai multe inele împreună sau doar unul pentru un look discret.
Le port aproape zilnic acum și am descoperit că bijuteriile chiar influențează cum te simți. Nu în sens mistic, ci pur și simplu, dacă dimineața îți pui câteva inele frumoase, începi ziua puțin altfel. Mai multă grijă pentru tine, un sentiment de îngrijire chiar dacă mergi doar la birou sau la supermarket. Vecina mea Marianne a spus când le-a văzut prima dată: „De mult le ai? Sunt chiar frumoase.” Și asta este întotdeauna dovada că ceva funcționează, când cineva observă fără să începi tu discuția.
Mișcare acasă fără senzația de sală de sport
Am fost membră a unei săli de sport ani de zile. Mergeam regulat, de două-trei ori pe săptămână, și de fapt îmi plăcea destul de mult. Dar după ce m-am mutat anul trecut, cea mai apropiată sală este la un sfert de oră cu mașina și acest mic obstacol mi-a rupt rutina. Am observat că tot găseam scuze să nu merg. Plouă. Sunt obosită. Merg mâine. Astfel de povești pe care ți le spui în timp ce stai pe canapea.
Powerboard 14 în 1, negru a schimbat asta pentru mine. Sună prea bine ca să fie adevărat, dar pragul de a face ceva când echipamentul este chiar în sufrageria ta este mult mai mic decât atunci când trebuie să te deplasezi până acolo. Zece minute pe acest board înainte de micul dejun îmi dau o senzație de activitate înainte să înceapă ziua, și asta schimbă tonul față de a te așeza direct în fața laptopului.
Ce îmi place la Powerboard este versatilitatea. Paisprezece funcții înseamnă că nu te plictisești de aceeași rutină, ceea ce este important pentru mine pentru că mă plictisesc repede de exerciții. Variez, uneori mai mult forță, alteori echilibru, uneori doar întinderi în timp ce mă uit la ceva pe telefon. Se poate depozita ușor când nu îl folosesc, nu ocupă mult spațiu. Pentru cei care vor să se miște acasă fără o investiție mare în echipamente, acesta este un început foarte bun.
Vărul meu Lars, care are un apartament mic, l-a luat și el la recomandarea mea și îl folosește în fiecare dimineață. A spus: „E ciudat, dar dacă îl văd, îl iau pur și simplu.” Acea vizibilitate ajută, pragul este zero când echipamentul este la vedere și nu ascuns într-o geantă de sport sub pat.
Lucrurile mici de acasă care fac diferența
Îngrijirea de sine nu înseamnă doar lucruri mari, costumul frumos, bijuteriile, sportul. Este și despre cum îți amenajezi spațiul acasă și cum acesta te influențează. Anul trecut am fost mult mai conștientă de asta, parțial pentru că am început să lucrez mai mult de acasă și parțial pentru că am observat că un spațiu ordonat și frumos mă face să mă simt mai liniștită.
Unul dintre lucrurile pe care le-am schimbat este iluminatul din dormitor. Ani de zile am avut doar o lampă grea fixă în tavan ca singură sursă de lumină, și nu era deloc plăcut seara. Lumina era puternică, directă, fără atmosferă. Lampa de perete wireless Flexilight™ 360, neagră este exact ce căutam: fără cabluri, o încarci și o pui unde vrei. Am pus-o lângă colțul meu de lectură și diferența de atmosferă a fost imediată. Citești mai bine, te simți mai liniștită și te culci altfel când lumina a fost blândă în orele dinainte.
Prietena mea Femke era acasă când am montat-o și a spus: „E chiar altceva, această lumină.” Exact. Detaliul mic care schimbă spațiul. Asta înseamnă lucrurile mici care fac diferența. Nu trebuie să faci o renovare completă sau să angajezi un designer de interior, uneori e doar o lampă pusă bine care creează atmosfera.
Mai multă apă, dar într-un mod plăcut
Știu, sună ca cea mai plictisitoare parte a îngrijirii de sine. Să bei mai multă apă. Toată lumea știe asta, aproape nimeni nu o face constant. Nici eu, sincer. Beau multă cafea, prea puțină apă și seara uneori ceai, dar de multe ori deja prea târziu ca să mai conteze.
Ce m-a ajutat a fost pur și simplu să am o carafă frumoasă pe birou. Sună prea simplu, dar funcționează. Carafa de sticlă Prisma de 2 litri pentru băuturi calde și reci este pe biroul meu și o umplu în fiecare dimineață. Dacă este acolo, o beau aproape toată până seara. Dacă nu, beau doar jumătate. Prezența vizuală funcționează ca un memento. Și pentru că este o carafă de sticlă care arată și frumos, îmi place să o las pe birou, nu trebuie să o duc în bucătărie după ce termin.
Vara o umplu cu apă rece și câteva felii de castravete sau lămâie. Face apa mai atractivă decât simpla apă de la robinet și îndeplinește și acel punct despre care toată lumea vorbește: să bei mai multă apă pentru că este mai gustoasă. Mama mea face asta de ani de zile și spune mereu că o ajută să doarmă mai bine. Cred asta, au fost veri când am simțit cu adevărat că somnul meu era mai slab și am înțeles apoi că pur și simplu nu am băut destulă apă în timpul zilei.
Cum arată pentru mine îngrijirea de sine în 2026
Nu vreau să fac un mare discurs despre iubirea de sine, rutine sau programe de dimineață, pentru că nu este stilul meu și poți citi asta peste tot. Dar vreau să spun că alegerile mici pe care le faci pentru tine chiar se adună. Un costum de baie care stă bine ca să te bucuri mai mult de vacanță. Inele care te fac să te simți puțin mai frumoasă în fiecare zi. O modalitate de mișcare care funcționează pentru viața și spațiul tău. Lumină în cameră care te ajută să închei seara mai bine. Apă pe birou ca să bei fără să te gândești la asta.
Nu sunt sacrificii mari și nici investiții scumpe dacă le privești pe rând. Dar împreună fac o diferență în cum te simți zilnic, și asta este exact ce ar trebui să fie îngrijirea de sine. Nu ceva ce faci pe lângă viața ta, ci ceva ce este integrat în modul în care trăiești.
Femke mi-a cerut să-i trimit linkul după ce am scris asta. Și ea vrea să-și ia un costum de baie nou. Probabil vom merge împreună câteva zile la mare la sfârșitul lui iulie și îmi place că și ea vrea ceva nou. Astfel, amândouă vom arăta bine pe plajă, într-un mod relaxat. Acesta este scopul pentru vara lui 2026. Nu perfect, doar bine și plăcut.
Vezi mai multe produse care ți se potrivesc pe pantinoshop.nl, există ceva pentru fiecare nevoie.
